Tijdens een persoonlijk intakegesprek brengen we jouw situatie, uitdagingen en doelen in kaart. Daarna boek je losse sessies van een uur, waarin we samen kijken wat er speelt, waar je tegenaan loopt en hoe je dit het beste kunt aanpakken. Het is vergelijkbaar met personal training, maar dan met focus op jouw algehele gezondheid. Wij bieden begeleiding die volledig aansluit op jouw specifieke behoeften.
In deze sessies werken we samen aan het verbeteren van je gezondheid, met aandacht voor voeding, beweging, slaap en
mentaal welzijn. We geven je praktische tools en strategieën die je helpen gezonde gewoontes op te bouwen en vol te houden,
zodat je een evenwichtiger en energieker leven kunt leiden. Tussen de sessies door ben je altijd welkom voor extra ondersteuning of advies, zodat je gemotiveerd blijft en vooruitgang boekt.
